裸足の時期だけじゃない！年中無休で心がけたいフットケアの秘訣

暦の上では秋となりました。朝晩はぐっと気温が下がり、
涼しさを感じるようになってきましたが、
日中はまだまだ暑い日が続いていますので、
まだまだサンダルでお出かけの方も多いのでは？

ただ、ビジネスパーソンの方は、
年中無休で革靴を履きます…という方も多いかも？

そこで、年中無休！フットケアで心がけたいこと、
３点についてお伝えいたします。

①足の爪は切りすぎないで！

みなさんは、足の爪、どんな風に切っていますか？

特にいつもパンプスや革靴など、
先細りでしっかりと固い靴を履いている方は、

「親指の爪が巻いていて…」
「指先に体重をかけると痛いんです…」
という方も多いかもしれません。

そんな方はぜひ、「爪を四角に切る」ことを
意識してみてください。

爪の角を取らずに、しっかり角を残したままの形を
「スクエア」といいます。
四角の形が、体重がかかった時も支えやすく、
巻きにくいベストな爪の形なんですよ。

丸く切ってしまっている方は、少し爪を伸ばして、
ぜひ角を残したまま、まっすぐ長さだけ切るようにしてみてください。
普通のはさむタイプの爪切りでやりにくい場合は、
ニッパー型の爪切りがおすすめです。

②爪先と足指の間はしっかり洗う！

みなさんは、お風呂に入った時、足をしっかり洗っていますか？

裸足になる人は、外からの汚れや雑菌がついたり。
靴を履く人も、角質が剥がれ落ちたり、
靴の中が蒸れることで、細菌が繫殖したり…

１日の最後は、しっかりと爪先まで洗って終えたいものですね！

足裏は流れで洗う方も多いかな？と思いますが、
爪先や足指の間は忘れがちな部分！

よく泡立てた石けんを使って、手で優しく洗ってあげましょう。
ブラシを使う場合は、毛先のやわらかいものを。

汚れは酸性のことが多いので、
アルカリ性の石けんで洗ってあげることで
中性～自然に弱酸性に戻っていきます。

足指の間は、手の指を入れて洗ってあげることで
水虫などの感染症対策にもなりますよ。

お風呂上がりには、洗ったところを
しっかり拭くこともお忘れなく！
水分をしっかりと除去しておくだけで、
新たな雑菌の繫殖を抑えてくれますよ。

③仕上げの保湿もお忘れなく！

しっかり洗う、ということは、
必要な油分（脂質）も洗い流してしまいます。

顔を洗ったあちは、みなさん保湿しますよね？
足も同じで、洗ったあとは、保湿もどうぞお忘れなく！

足の角質は、顔の角質の１０倍厚みがあると言われていますので、
保湿を忘れると、サメやワニみたいなガサガサが
生まれてしまう原因を作ります。

今のケアが、秋冬のツルツルかかとを作ります！

爪先、足裏のガサガサを中心に保湿ケアしてくださいね。
もう歩かない！寝るだけ！の状態で
保湿してもらうのがおすすめ。

クリームやオイルをボディにつける方はその延長で。
そうでない方は、枕元にクリームかオイルをどうぞ。
足裏を少し触るだけでも、血行がよくなったことを
感じられるはず。

ぜひお気に入りの香りでリラックスしてから
眠りにつく習慣を…☆

いかがでしたか？
ひとつでも取り入れられそうなことはあったでしょうか？
フットケアは年中無休！なので
ぜひ取り入れてもらえると嬉しいです！

案外、普段なにげなくしている生活習慣が、
あなたの爪のお悩みを増やしていたのではないでしょうか？

ネイリストは、ネイルケアのプロフェッショナルです！
手肌や指先のこと、爪のことで悩んだら、
ぜひお近くのネイリスト、ネイルサロンに
気軽に相談してみてくださいね。

長野県飯田市近郊にお住まいのかたは、
ぜひわたしにご相談ください！

あなたの爪や肌のお悩みに寄り添い、
あなたのライフスタイルに合わせた対策を
ご提案いたします。

ご相談、お問い合わせは下記の公式LINEアカウントまで！